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« Savoir respirer contribue beaucoup à l’harmonie et à l’équilibre intérieurs, mais pour cela il y a quelques règles à connaître. D’abord, ne pas respirer par la bouche, mais seulement par le nez. Ensuite, inspirer l’air très lentement et le garder dans les poumons le plus longtemps possible. L’expiration, elle, peut être rapide et forte. Quand vous éprouvez un malaise, comme si vous étiez envahi par des présences obscures, faites cet exercice : inspirez de l’air lentement, puis chassez-le d’un seul coup en pensant que vous expulsez aussi ces présences qui créent des troubles en vous.

Et quand vous avez la sensation d’être enfin libéré de ces intrus, appelez en vous des présences bénéfiques. Imaginez que votre cœur est rempli d’une lumière dorée comme s’il était un petit soleil d’où jaillissent des rayons. Comment les esprits angéliques ne se sentiraient-ils pas attirés par une telle demeure ? »

Omraam Mikhaël Aïvanhov