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« La méditation peut être comparée à la mastication des aliments. Quand nous mettons des aliments dans notre bouche et que nous les mâchons, les glandes salivaires travaillent et nous absorbons par la langue les énergies les plus subtiles. La méditation est aussi une sorte de mastication, une mastication des pensées, par laquelle nous absorbons les quintessences du monde spirituel pour en faire notre nourriture. 

Alors, méditez sur la sagesse, sur la lumière, cette lumière qui vous protège, qui vous conduit et qui vous ouvre la voie du monde divin… Méditez sur l’amour comme source de la joie, de la richesse et de la beauté pour tous… Méditez sur la vérité qui vous conduit à la liberté… »

Omraam Mikhaël Aïvanhov